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肥搶先看胖是罹患慢性病的重要原因之一，基隆衛生局指出，正確的減肥速度為一星期減一公斤，速度過快容易造成危害身體六大症狀：溜溜球效應，快速減重又在短時間內復胖，體重忽增忽減，這情形通常發生在習慣性多次減重者。
代謝率下降，快速減肥會造成代謝率下降，同時，也是容易復胖的原因，；抵抗力減弱，低熱量且營養不均?或非逛不可營養素攝取不足，加上快速減重造成的肌肉蛋白質的分解，以致於體力變差，而製造淋巴球的原料不足時，淋巴球產量減少，當然也就產生抵抗力減弱的情形。
月經不規律，短時間內體重快速下降，對女性而言，最明顯的身體警告指標就是月經周期混亂、不規則，嚴重者則會無月經；都是因為不當的減重方式，造成對荷爾蒙代謝的影響引發。
易掉髮、皮膚變差，以及器官功能失調，在長期饑餓情況下，因攝取熱量及營養素的不足，同時，加上身體水分大量流失，肌肉蛋白質分解，易造成暫時性的肝、腎功能失調，並且因為反覆減重、代謝率下降而影響腸胃功能，易發生消化不良或腸胃疾病等不良後果。
七堵衛生所為讓肥胖者健康減重，即日起每周三下午六時至八時在百福宮一樓、每周四下午六時至八時在七堵衛生所二樓，邀請營養師、體能老師教導減重班民眾正確的減重方法，年齡六十五歲以下、BMI大於二十七以上者均可報名參加，額滿截止，電話：24562008轉525、526。
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